Игровая зависимость от компьютерных игр. Компьютерная зависимость, признаки, как избавиться и лечение компьютерной зависимости

Двадцать первый век - время новых технологий. У всех социальных групп, слоев населения есть мобильные телефоны, различные гаджеты заполняют полки магазинов, не говоря уже о компьютерах, которые есть в каждом доме. Дети тянутся к электронике и понимают в ней не хуже нашего. Пенсионеры также не сдают позиций и активно изучают компьютер. Люди различных возрастов не могут представить свою обыденную жизнь без него.

Вы забываете о своих обязанностях. Это обещание папы, о школе - здесь вы можете даже сознательно покидать школу, наконец, о любом обучении или помощи дома. Вы забываете, потому что, когда вы сидите перед компьютером, ничего больше не имеет значения. Вы тратите огромные суммы на игры и аксессуары. Особую озабоченность вызывает тот факт, что заимствование денег для желаемого оборудования, хотя покупатель знает, что он не даст деньги вовремя. Это, похоже, не имеет значения - просто нужно играть.

Вы планируете следующие этапы игры, представьте, как вы победите ее и как вы делитесь ею с другими пользователями. Ощущение беспокойства и беспокойства, когда вы не находитесь на своем компьютере. Думая о том, что ваша младшая сестра может достичь ваших «сокровищ», может даже заставить вас пропустить последний урок. Не играйте, вы чувствуете беспокойство - это чувство исчезает, как только вы сидите перед компьютером.

Онлайн-трансляции, видеопереговоры, социальные сети, информация о погоде, игры, фильмы, музыка - это лишь малая часть того, чем привлекает нас виртуальный мир. К сожалению, нынешнее поколение предпочитает сидеть дома за компьютером, нежели пойти подышать свежим воздухом.

Зависимость от компьютера есть почти у каждого подростка. Она пагубно влияет на физическое, психическое и моральное состояние человека. Ухудшается зрение, портится осанка, появляется головная боль, нарушается нервная система.

У вас проблемы с концентрацией. Другими словами, вы не можете сосредоточиться в школе, в магазине или дома. Все кажется незначительным, и ваше реальное внимание вызвано только мыслью о присоединении к игре. Все расскажут вам, что у вас проблемы с родителями, подругами, братьями и сестрами и друзьями - все более или менее мужественно пытается сказать вам, что вы зависимы. Вероятно, вы думаете, что они переусердствовали, но игнорирование запросов стольких людей также является большой проблемой.

Возможно, у вас есть «маленькие» проблемы - что дальше?

Если вы заметили, что все перечисленные симптомы наркомании в компьютерной игре подходят вам, пришло время смотреть правде в глаза - у вас есть проблема с наркоманией к компьютерным играм. Что делать, чтобы вернуться в «нормальный» мир? Помните о серьезности ситуации. Прекратите превращать свою зависимость в шутку. Не планируйте пытаться отказаться от игры ради мира - потому что вы не наркоман. Просто имейте в виду, что вы зависимы. И единственный способ борьбы с пристрастиями - полностью отделиться от него.

Для начала нужно выяснить признакикомпьютерной зависимости.

  • Вы не замечаете, как проходит время сидя за компьютером, забываете о приемах пищи;
  • Сон уходит на второй план;
  • Реальное общение сменяется виртуальным;
  • Частая смена настроения;
  • Становитесь раздражительным от компьютерных игр;
  • Игнорируете домашние дела, обязанности;
  • Не обращаете внимания на просьбы окружающих.


Дайте себе несколько дней, чтобы привыкнуть к этой идее, посчитайте часы, проведенные перед вашим компьютером, и установите нужный вам незаменимый день. Если вы играете в Интернете - дайте кому-нибудь ноутбук в течение длительного времени. Продать или отказаться от всех аксессуаров. Не оставляйте ничего «в воспоминании», потому что это просто обманывает себя. В то время как трудно поверить, когда вы избавляетесь от зависимости, никакие подобные памятные вещи не будут ценными для вас. Это трудное время - если вам нужна помощь и решимость другого человека - просите об этом.

Предотвращение зависимости

Родители часто задаются вопросом, как избавиться ребенку от компьютерной зависимости. В первую очередь, нужно понять, чем чаще всего он занимается, сидя за компьютером. Сидит целыми днями в социальных сетях? Узнайте, почему он предпочитает виртуальное общение прогулкам со сверстниками. Постарайтесь до него донести, что разговор вживую гораздо приятнее и интереснее.

Найдите себе альтернативное занятие. Когда вы выбросите игры, вы будете потрясены, сколько времени у вас есть. Чтобы не искушаться, вам нужно управлять им. Попробуйте что-то, что сделало вас счастливым. Посетите давно потерянных друзей и купите проход в спортзал. Сделайте то, что отвлечет ваши мысли от игры.

Ищите поддержку от терапевта. Компьютерная зависимость часто столь же сильна, как и другие зависимости. Так что очень трудно не возвращаться к игре. Если вы не можете этого сделать - попробуйте еще раз с помощью терапевта. Специалист обязательно поможет вам найти правильный метод решения этой проблемы.

Ребенка не оторвать от компьютерных игр? Для каждого возраста есть свои увлечения, попробуйте заинтересовать дитя каким-нибудь из них. Если ребенок пытается выплеснуть свою злость в игре, объясните ему, что от игры он станет еще более раздражительным. Пусть направит свою вспыльчивость на выполнение какого-нибудь дела, пусть с усердием выполнит задание, которое принесет ему положительный заряд эмоций.


Терапия

Любая зависимость подрывает психическое здоровье. Лечение компьютерной зависимости - процесс сложный и небыстрый. Миллионы людей по всему миру зависят от компьютера и не признают этого. Они впадают в депрессию, боятся людей, замыкаются в себе, вследствие бывают и летальные исходы.

Это серьезная проблема, которая требует помощи специалистов. Конечно, в этой ситуации не обойдется без психолога, в некоторых случаях потребуется помощь психиатра. Квалифицированный специалист поможет справиться с ситуацией при помощи различных методик. Зависимость человека от компьютера - болезнь, от которой нужно избавляться в срочном порядке.

Для человека, страдающего данным недугом, в первую очередь нужно создать комфортную обстановку. Не стоит забывать, что существует огромное количество способов развлечь себя. Главное, чтобы человек чувствовал поддержку, иначе он не сможет справиться с зависимостью самостоятельно.

Что касается детей, подростков, то нужно выяснить, с чем связан повышенный интерес к играм. Возможно, это связано с проблемой в общении, трудностями в школе.

Ребенок становится зажатым и может уйти в себя, а компьютер становится именно тем другом, который всегда рад его видеть. Ограничьте времяпрепровождение за компьютером, позже постарайтесь свести его к нулю. Главное - вовремя осознать проблему и попытаться остановиться, ведь можно потерять не только близких людей, но и самого себя.

Видео по теме статьи