Рыженькие дети. Может ли у вас родиться рыжеволосый ребенок. Рыжие волосы и голубые глаза - редкость

Как питаться после диеты? Еда. Как не поправиться после диеты, как удержать вес?

Х удеть – гораздо легче, чем удерживать заданный вес после диеты. Странно звучит, но это – так. Когда человек худеет, он знает свою цель, следует заранее запланированным рекомендациям. Тяжело, но привыкаемо.

Предположим, вы уже достигли того, чего хотели, того, о чем мечтали. Можно уже не думать о том, что и сегодня, и завтра, и послезавтра ваше утро снова начнется с диеты. Вы готовы уже кушать все, по чем соскучились: булочки, пышки, леденцы, пицца…. Опять скажите «нет» таким продуктам. Вы можете это все кушать, но совсем понемножку, а не так, как было до диеты. Вспомните, как вы решали свои проблемы не рядом с подругой, а возле холодильника. На учебе «завал» - холодильник выручает, с начальником «поцапались» - без холодильника – никак. Парень бросил – кушаете любимый, глазированный сырочек, чтобы жизнь подсластить. Помогало. А в шкафу вас ждали «огорченные» вещи из гардероба, которые заранее знают, что вы в них уже не вмещаетесь.

Правильное питание после диеты. - Еда. Забывайте о еде, старайтесь от нее отвлекаться. Чаще общайтесь с друзьями и родными, очень увлеченно занимайтесь делом, которое вас очень привлекает. Не просто смотрите телевизор, а, например, складывайте пазл. Лучше – всей семьей, или всей компанией. Время пролетит незаметно. И покушать вас будет уже не так тянуть.

Если кушает ваша мама или ваша сестра, составляйте им компанию, но не трогайте еду лишь по той причине, что раз они кушают, значит и мне можно. После шести вечера, вам, по-прежнему, нежелательно есть.

Если вы придерживались японской диеты – ешьте крупы, фрукты и овощи. Если были поклонницей гречневой диеты – мясо, рыбу, фрукты и овощи.

Как питаться после диеты? Как не поправиться после диеты и удержать вес?

О дним из лучших способов «последиетического питания» можно считать следующий:

Берите тарелку, которая равнялась бы двадцати пяти сантиметрам.
Половинку такой тарелки оставляйте специально для овощей, а другую - для пищи, содержащей белок.

«Прелести» такого питания состоят в том, что вам не придется постоянно считать калории, вычисляя минералы, витамины, белки. Несмотря на это, вы получите столько полезных веществ, сколько будет необходимо вашему организму.

Не нарушайте «правило тарелочки» и кушайте все, что вам захочется скушать. Ни в чем не отказывайте себе. И вы забудете «лицо» голодания, которое вам было так неприятно. Признайтесь: ведь были такие времена, когда вы не ели вообще ничего, по несколько дней. Это – не бездейственный метод, безболезненный, но опасный! Кстати говоря, голодание приводит и к галлюцинациям. Не сразу. И не всех оно к ним приводит. Но нужно ли подвергать себя риску, если не исключено, что и вы можете стать жертвой?

Как не набрать вес после диеты? - Двигайтесь. Это слово уже давно «живет» у вас в сознании и в мозгу. Только, почему-то, ножки очень уж ленятся сделать лишний шаг. Вы, может быть, забыли совсем, что движение – это не только бег или ходьба. А как же это:

Коньки.
Лыжи.
Хождение по лестницам.
Прогулки.
И много-много чего другого.

Гимнастика – сорок минут в сутки. Не так и много: чуть больше, чем полчасика. Вы справитесь. Раньше, во время диеты, так и больше выдерживали. Упражнения выбирайте и сочетайте сами.

Взвешивайтесь несколько раз в неделю. Если вы набрали два или два с половиной килограмма – не нужно «вспоминать» панику. Это число – слишком маленькое для панических состояний.

Правильное питание после диеты. - Продукты, которые должны «поселиться» на вашем столе:

Говядина.
Овощи.
Фрукты.
Рыба.
Морепродукты.
Курица.
Орешки.
Ягоды.
Сухофрукты.
Яйца.
Продукты молочные (нежирные).

Каждый кусочек продукты жуйте по двенадцать «движений». Медленно, не спеша, не задумываясь ни о чем.

Чтобы убить голод, кушайте по стаканчику петрушки в день или нажимайте на точечку между носом и губой (верхней). Утоляет голод и чайная ложечка сухого молока (обезжиренного). Тертый чесночок «прогонит» голод. Достаточно несколько зубчиков, чтобы голод ушел.

Полкилограмма слив и инжира залейте тремя литрами воды. Такую смесь пейте до еды (по полстакана).

Не кушайте стоя или на ходу. Еда всегда должна усваиваться тогда, когда вы находитесь в сидячем положении.

Насчет диет. Если, после «сидения» на них, у вас возникли какие-либо осложнения, то после диеты вам будет сложно. Ах, если бы не нужно было заботиться об организме…. Без заботы нельзя. Кто ж о нем позаботиться, если не вы? Родители могут вас словами поддержать. А от слов легче станет лишь в моральном плане.

С диеты на диету не перепрыгивайте : соблюдайте ту диету, которой придерживались. Диета – не хобби. Постоянно нельзя с ними «дружить».

У меня есть подруга, которая «сидит» на диете уже около восьми лет. Ее диетические продукты: фрукты, овощи и капуста. Ни к чему другому она даже не притрагивается. То, что ей говорят перестать вести такой образ жизни, ее не волнует. Да и парень ее в этом виноват: лишний килограммчик на ней – претензии. Разве можно к такому спокойно относиться? Кстати, она посещает спортзал (регулярно). Поэтому она такая худенькая, но со здоровьем есть некоторые проблемы. Причем, они сменяются. Для нее не существует праздничных денечков: она даже на собственный день рождения кушает исключительно то, что и всегда, повседневно.

У нее такая сила воли…. Позавидует каждый. Позавидует, но очень даже вряд ли станет на практике как-то применять. И не потому, что способ такой – мега-вредный, а по той причине, что образ жизни, такого характера, поддерживать нужно уметь.

Не поверите : но несколько дней голодания – гораздо безопаснее, чем постоянная диета. Так что, если хотите – голодайте, но недолго. Но всегда «диетничать» нельзя, даже если у вас наблюдается супер-склонность к набору веса.

Не завидуйте худеньким, которые все едят и не полнеют. Глупо завидовать тому, что дано природой. У каждого человека свои преимущества и уникальности. Цените их и не разрушайте. Кто знает, возможно, те худенькие женщины и девушки только и мечтают о том, чтобы хоть чуть-чуть поправиться…. Они кушают, кушают, а у них ничего не выходит. И кушают много: завтрак, обед, ужин, полдник и тысячи маленьких «перекусов».

Продолжение следует:

Наконец весы показывают долгожданную цифру, а вы стоите перед зеркалом, наслаждаясь своей новой привлекательной физической формой. Как сладок этот момент! Но не рано ли поднимать бокалы? Может, теперь стоит взять на прицел новые вершины и призадуматься, как удержать вес после похудения?

Многие барышни, обладающие пышными формами, уверены, что стройность является неким даром свыше. Другие думают, что изящный силуэт - есть не что иное, как природная дань. Но факт остается фактом - и стройность, к большому разочарованию многих любителей не замечать реальные причины своих неудач, является следствием многих обстоятельств, созданных самим владельцем тела (аналогично, кстати, и с лишними килограммами). Внешний облик (форма, вес, объем) напрямую зависит от физической активности, качества питания и психологического настроя. За год человек может превратившись в шарообразный объект, так и преобразиться, сбросив в себя все лишнее. Поэтому, похудев единожды, вы не обеспечиваете себя стройной фигурой на всю оставшуюся жизнь, ведь красивое тело - это неустанный процесс ухода за своим здоровьем и внешним обликом.

Измените образ жизни

Существуют разные способы достижения стройных и подтянутых форм. Если вы не знаете, как удержать вес после диеты с низким содержанием жиров или углеводов, то первое, что необходимо предпринять, это перейти на правильное питание. Такой совет особенно полезен для тех, кто до диеты не придерживался сбалансированного рациона, что вполне логично, так как сам факт того, что человек соблюдает принципы здорового питания, говорит об отсутствии лишних килограммов. А поэтому, если вы являлись обладателями таковых, о правильном рационе до диеты не может быть и речи.

Давайте рассмотрим, как удержать вес после похудения, соблюдая комплекс ключевых привычек, нацеленных на здоровую качественную жизнь, которой присуща легкость в прямом смысле этого слова.

Привычка № 1. О еде

Частый прием пищи небольшими порциями (в среднем 5-7 раз день). Кушать следует медленно, тщательно пережевывая пищу, и завершать трапезу с легким чувством насыщения.

Привычка № 2. О завтраке

Обладатели изящных форм частенько просыпаются с хорошим чувством голода, свидетельствующим о хорошем обмене веществ. Еда для здоровых людей - источник восполнения затраченной энергии, а не вариант времяпровождения.

Привычка № 3. О потребностях

Стройные люди прекрасно знают ответ на вопрос о том, как удержать вес в норме, не нарушая гармонии, которая присутствует в отношениях с телом. Их невозможно заставить пить или есть за компанию, а также они никогда не принуждают (а иногда и не позволяют) себя кушать то, что может плохо повлиять на их самочувствие. И в то же время люди с хорошей фигурой частенько балуют себя полезными сладостями без чувства пробудившейся совести, так как та вкусная еда, которой они отдают предпочтение, является качественным и полезным источником энергии.

Привычка № 4. Об эмоциональной сфере, или Как удержать вес после голодания/диеты навсегда

Чтобы избавиться от привычки переедать по причине каких-либо неприятностей, стоит всего-навсего не сдерживать свое разочарование, негодование или грусть. Необходимо позволить себе испытать весь тот шквал эмоций, вырывающийся наружу, а не заедать переживаемые эмоции. А если счастье переполняет вашу душу, то для его выражения существует огромное количество вариантов, пригодных лично для вас.

Привычка № 5. Как удержать вес после похудения, пребывая в сонном состоянии

Ночь - для сна, а сон - для выработки соматотропина (по-иному, гормона роста), стимулирующего похудение. Поэтому для удержания веса достаточно лишь придерживаться сбалансированного рациона и высыпаться.

Сформировать перечисленные привычки довольно просто - стоит лишь повторять определенные действия день за днем в течение 21 дня. По прошествии трех недель вышеперечисленные станут неотъемлемой частью вашей жизни. Пройдя вы ощутите на себе все плюсы здорового образа жизни и осознаете главные ценности стройных людей (к коим вы уже причислены, осталось лишь закрепить полученный результат). Таковыми ценностями являются комфорт, красота и удовольствие.

Переходим на правильное питание

Рассмотрим, как удержать вес после диеты за счет правильного питания. Начнем с таких рекомендаций:

1. Поскольку после семи вечера скорость обмена веществ значительно приостанавливается, то после указанного времени целесообразно по максимуму ограничить прием тяжелой пищи. После указанного часа еда усваивается намного хуже, откладываясь в виде лишних килограммов.

2. Одна порция еды не должна превышать 250 мл (одна средняя чашка) - размер не велик, но ее вполне достаточно, особенно учитывая факт того, что в целом за весь день следует делать не менее шести приемов пищи. способствует ускорению обменных процессов, гарантируя потерю лишнего веса (при его наличии) или его стабилизацию.

3. Необходимо заранее планировать меню на каждый последующий день или неделю.

Составим примерную программу сбалансированного питания на неделю, разбираясь, как удержать вес после голодания (лечебного) или диеты.

Завтрак. Утренняя трапеза

Рацион здорового человека не обходится без круп. К примеру, чтобы полакомиться с утра вкусной овсянкой, достаточно взять 3-4 столовые ложки хлопьев, залить кипятком, добавить ягод или яблок, корицы, 2-3 толченых грецких ореха. Такой вариант является диетическим по сравнению с овсяной кашей на молоке. Диетологи уверяют, что если начинать день с правильного полноценного завтрака, вопрос о том, как удержать вес после похудения, отпадает сам по себе. Стоит заметить, что ученые уже давно доказали, что завтрак действительно является самым важным из приемов пищи.

Понедельник - овсяная каша с травами и овощами.
Вторник - рисовая каша на кокосовом молоке.
Среда - гречневая каша с базиликом и брокколи.
Четверг - рисовая каша на соке (к примеру, яблочном).
Пятница - каша геркулесовая с медом и яблоками.
Геркулесовая каша с медом и яблоками

Второй завтрак

Первым перекусом могут послужить зеленое яблоко, ягоды, свежие фрукты, творог или йогурт.

Обед. Третий прием пищи

Суп - желательное, но не обязательное блюдо, употребляемое чаще всего на обед. Второе блюдо должно обязательно включать белковый продукт, такой как птица или рыба, дополненная овощным гарниром.

Понедельник - куриные котлеты с овощами.
Вторник - мясо кролика с капустой (цветной, брокколи или савойской).
Среда - судак с фенхелем и овощами.
Четверг - отварная
Пятница - говядина с яблочной горчицей и луком-пореем.

Полдник

Миндаль, грецкие орехи или сухофрукты.

Ужин

Вечерняя трапеза должна быть сравнительно легкой. Рыба с зеленым салатом или овощным гарниром послужит превосходным ужином.

Известный диетолог Маргарита Королева в своей книге «Легкие рецепты здоровой жизни» говорит о важности понимания того, чем человек занимается. Врач говорит, что для того, чтобы похудеть и сохранить приобретенные формы на длительный период времени, необходимо учитывать два важных по своей ценности фактора: количество энергии, затрачиваемой при физических нагрузках, и количество энергии, получаемой из пищи. Диетолог делает акцент на том, что простое уменьшение количества потребляемой пищи - не панацея, так как принципы здорового питания включают в себя совокупность немалого количества факторов, которых нужно постоянно придерживаться.

После долгожданного достижения оптимальной физической формы посредством различных пищевых ухищрений даже незначительная прибавка в весе становится не совсем приятной новостью. Рассмотрим, как удержать вес после диеты ("6 лепестков" или с низким содержанием жиров/углеводов - суть не важна), следуя некоторым незатейливым рекомендациям:

1. Заведите пищевой дневник, чтобы не вернуться к старым вредным привычкам. Каждые 3-4 недели проводите контрольные дни, записывая все съеденное за два-три дня. Так вы сможете удостовериться, что не вернулись к старым порциям и привычкам. Появившиеся новые высококалорийные перекусы замените на более здоровый и низкокалорийный вариант.

2. Следующим вариантом ответа на вопрос о том, как удержать вес после быстрого похудения, является повышение калорийности рациона питания. Чтобы избежать нежелательных приступов голода, добавьте к своему здоровому рациону сложные углеводы, к примеру, и протеины в виде рыбы.

3. Позволив себе лишнее, устраивайте овощной разгрузочный день. Так, избавившись от скопившихся шлаков, вы будет поддерживать хороший уровень метаболического процесса.

Вместо заключения

Чтобы достигнуть молниеносных и «окрыляющих» результатов, перестройте свой ежедневный рацион и забудьте о ностальгии по сладенькому.

Невероятные факты

Большинство родителей беспокоятся, что их ребенок может родиться с каким-нибудь заболеванием или скрытым генетическим нарушением.

Для других пап и мам становится сюрпризом, что их малыш рождается рыжеволосым, хотя цвет волос обоих родителей совершенно другой.

Ребенок родился рыжим

По сообщениям Telegraph news, британская компания, специализирующаяся на исследованиях в области ДНК, предлагает всем будущим родителям узнать, может ли их ребенок унаследовать так называемый "ген имбиря", который является ответственным за рыжий цвет волос.

Обоих родителей специалисты протестируют на наличие признаков гена MK1R. Именно этот ген, по мнению ученых, становится причиной рыжего цвета волос.

Доктор Джим Вилсон (Jim Wilson), руководитель исследовательских проектов в области ДНК одного из британских научных центров, утверждает, что простой анализ слюны может показать, является ли человек носителем одного из трёх существующих "рыжих генов".

Рыжий ген является рецессивным для волос. Другими словами, человеку нужно две копии этого гена, чтобы он себя проявил. Это означает, что если даже оба родителя – носители гена, то, скорее всего, только один из четырех детей окажется рыжим.

В результате, в семье, в которой десятилетиями не рождались рыжеволосые, вдруг может появиться ребенок с огненным цветом волос.

В одном из своих интервью The Daily Mail, доктор Вилсон отметил, что рецессивный "рыжеволосый" ген может не проявляться на протяжении нескольких поколений, а затем на удивление родителям и окружающим, рождается "рыжик". Ученые утверждают, такое случается довольно часто. Поэтому не стоит искать других причин, кроме генетических особенностей.

Рыжие люди

Вопреки существующим стереотипам о том, что рыжие более темпераментные и страстные, нет никаких научных подтверждений в пользу этой теории. А вот то, что у таких людей наблюдается некоторые проблемы со здоровьем, об этом говорят многие.

Исследование, проведенное журналом "Природа" ("Nature") подтвердило, что пигмент феомеланин, который отвечает за рыжий цвет волос, может также способствовать тому, что обладатели рыжих волос становятся более восприимчивыми к меланоме, чем светлокожие блондины.

Риск возникновения некоторых заболеваний у таких людей повышается в несколько раз.

В результате многочисленных экспериментов, действительно, подтвердилось, что у обладателей рыжих волос повышенный порог болевой чувствительности. Специалисты утверждают, что во время операций таким людям требуется дополнительная анестезия.

Однако, у людей с рыжим цветом волос есть и ряд преимуществ. У рыжеволосых, как правило, очень бледная кожа, которая лучше поглощает солнечные лучи. Как известно, ультрафиолет в нужной пропорции способствует выработке витамина D, важного питательного вещества в организме человека.

Рыжеволосых людей в мире очень мало. Лишь у около 0,5 процента жителей Земли рыжие волосы.

Больше всего рыжеволосых людей проживает в Ирландии. По оценкам специалистов, около 10 процентов всех ирландцев являются обладателями рыжей шевелюры. Хотя, по подсчетам специалистов, носителями рецессивного «рыжего» гена является чуть ли не половина всех жителей Ирландии.

Согласно The Daily Mail, также много рыжих можно встретить в соседней Шотландии и Англии. Туманный Альбион является рекордсменом по количеству рыжеволосых людей.

Рыжие знаменитости

1. Молодая рыжеволосая бестия Линдсей Лохан (Lindsay Lohan)

Девушка известна своим непредсказуемым характером и скандальными поступками. Её вряд ли кто-то может назвать пай-девочкой.

2. Николь Кидман (Nicole Kidman)

Знойная австралийка вот уже не один десяток лет будоражит мужские сердца. Не станет преувеличением сказать, что для многих представителей сильного пола Николь является эталоном женственности, красоты и чувственности.

3. Алла Пугачева

Примадонна российской эстрады считается одной из самых успешных женщин в мире. Известная своим сильным характером, Пугачева остается примером для подражания для большинства молодых девушек.

4. Джулия Робертс (Julia Roberts)

Для большинства из нас "Красотка" является её вторым именем. Многие утверждают, что именно рыжий цвет волос принес Робертс успех. Харизматичная и уверенная в себе, Джулия, бесспорно, является одной из самых ярких личностей Голливуда.

5. Джулианна Мур (Julianne Moore)

Голливудская актриса с натуральным рыжим цветом волос многих покорила своей естественностью и задорными веснушками на лице. Мур по праву считается одной из самых красивых женщин западного кинематографа.

Рыжими от природы рождаются чуть меньше двух процентов детей в мире. То, что этот цвет волос, как правило, идет в сочетании с бледной кожей, веснушками и глазами определенной окраски, известно всем. А вот тот факт, что по состоянию здоровья рыжие малыши немного отличаются от своих сверстников, редко обсуждается в обществе. Поэтому, если в вашей семье появился рыжеволосый малыш, «Летидор» подскажет, каким аспектам нужно уделить особое внимание.

Кожа

Именно кожа у рыжих детей (да и взрослых) является самой проблемной зоной. Тонкая, бледная, почти не имеющая запаса меланина, а потому беззащитная перед солнцем , она доставляет неудобства круглый год. Если в теплое время даже малейшего солнечного лучика достаточно для появления веснушек на лице, руках и плечах, то зимой такая кожа легко краснеет, обветривается и начинает шелушиться.

Близкое к поверхности расположение кровеносных сосудов, которые просвечивают через белую кожу, приводит к тому, что ребенок краснеет почти от любого эмоционального всплеска. В определенный момент (подростковый возраст) эта особенность, вместе со склонностью к прыщам и высыпаниям, это доставляет детям психологические неприятности.

Нехватка меланина приводит к повышенному риску рака кожи, поэтому стоит с детства ответственно относиться к защите и пользоваться кремами с мощными УФ-фильтрами, не загорать под прямыми солнечными лучами, не забывать о головных уборах. Кроме того, тонкая кожа детей сильнее подвержена повреждениям, грибковым заболеваниям, сыпям, поэтому стоит особое внимание уделять регулярной гигиене и профилактическим осмотрам у дерматолога.

Есть и плюс - рыжие дети почти никогда не страдают от нехватки витамина D, а значит, рахит им не страшен.

Глаза

Роговица глаза у золотоволосых детей в несколько раз тоньше обычной, а потому они дольше привыкают к линзам, их глаза легче пересыхают, возможно постоянное чувство рези, «попавшего песка» во второй половине дня. Устраняется это специальными каплями и ограничением раздражителей (компьютера, телевизора, чтения при плохом освещении).

Еще одна особенность, с которой, увы, ничего не поделаешь, слегка желтоватые склеры глаз, склонные к покраснению. Причем даже если в младшем возрасте глаза у детей чистые, то с возрастом желтоватый оттенок все же проявится.

Нервная система

Рыжие дети весьма возбудимы и им чаще чем сверстникам ставят СДВГ . На самом деле, это не проблема, а особенность нервной системы - возбуждение и успокоение происходят с увеличенной скоростью. Пока ребенку нет трех лет, это практически ни на что не влияет, родители подстраиваются под него и не требуют долгих однообразных занятий, чередуя их с подвижными играми. А вот с приходом в детский сад могут начаться проблемы и конфликты. Поможет физическая активность, занятия спортом, долгие прогулки. Ваша цель - утомить ребенка, чтобы у него не осталось сил на истерики.

Иммуннитет

Еще одним последствием тонкого кожного покрова рыжеволосых является нарушенный теплообмен. Эти дети легко потеют, из-за чего часто простывают. Нет официальных исследований, подтверждающих отличие иммунной системы у детей с разным цветом волос, однако любой педиатр скажет, что блондины и рыжие чаще оказываются подвержены простудным и вирусным заболеваниям и, как правило, меньше держатся во время эпидемии, становясь «первыми ласточками».

Болевой порог

Особая чувствительность рыжих детей проявляется, как правило, во время любых медицинских манипуляций. Анестезиологи неоднократно отмечали, что таким пациентам требуется большая доля обезболивающего препарата, а срок его действия будет короче. Эдвин Лим является автором исследования, подтвердившего, что рыжеволосым пациентам нужно добавлять к стандартной дозе анестезии еще 20%, иначе чувствительность обрабатываемого участка сохранится.

Разумеется, не каждая из этих особенностей должна проявиться у каждого рыжеволосого ребенка, однако большинство из них весьма вероятны и лучше знать об этом заранее.

Наблюдательные родители рыжеволосых деток довольно часто задают вопрос педиатрам: « В чем причина частых простуд моего малыша, почему блондины и рыженькие болеют чаще, чем смугленькие и темноволосые их сверстники?…»

Дети с рыжими волосами действительно отличаются от других детей не только цветом волос, но и своей физиологией. Находясь в одинаковых условиях, один ребенок может болеть чаще другого. Почему так происходит? А может быть все дело в индивидуальном подходе и методе лечения ребенка? Какой важной информацией надо владеть родителям, чтобы воспитать здорового рыженького малыша?

ОСОБЕННОСТИ «РЫЖЕВОЛОСОГО» ТИПА ЧЕЛОВЕКА

Еще со времен Гиппократа по наблюдениям медиков было введено такое понятие, как «конституция» или «конституциональный тип человека». Под этим понятием подразумевают относительно устойчивые свойства организма – морфологическое и анатомическое строение, т.е. физиологические, биохимические процессы, индивидуальный тип нервной системы, темперамент человека и пр. Каждый ребеночек имеет свои особенности, которые еще и зависят от генетики, все это в совокупности отображается на его внешности.

На сегодняшний день известно 20 конституциональных типов. К одному из них относят людей с рыжими или очень светлыми волосами и светлыми глазами. Малыши такого типа часто рождаются на свет с прямыми, светлых оттенков волосами. и веснушки на лице/теле — являются главным видимым признаком такого типа людей. Интересно, что «рыжеволосые» люди довольно рано лысеют и седеют. Конечно же, для малышей это не актуально, но все же указывает на определенный гормональный фон девочек и мальчиков.

В основном, светловолосые и рыжеволосые люди гармонично сложены, не склонны к полноте, со средним телосложением. Вес не набирают и не скидывают стремительно. Глаза у такого типа людей могут быть как зелеными, так и голубыми, серыми, возможно даже ореховыми. Склеры немного желтоватые, даже склонны к покраснению. Кстати, маленькие детки частенько ощущают жар в теле, ручки – горячие и влажные. Пот на лбу может проступить даже после незначительной физической активности ребенка.

У маленьких представителей этого типа часто фиксируют субфебрильную температуру тела – 37, 37,1 без видимых на то причин. Просто вегетативная нервная система и мелкие капилляры имеет свою специфику в работе.

И еще, интересно, что главным анализатором информации у таких деток является зрение, и преобладает зрительная память. Но вместе с тем, они склонны к близорукости больше, чем другие дети. Их светлая кожа очень быстро обгорает на солнце, нежная кожа облазит прямо на глазах. А загар на теле не задерживается надолго. Да и особого удовольствия от процесса загара такие особенные детки удовольствия не испытывают, им по душе купания в водоемах. Большинство солнечных деток не «любители» жаркой погоды, ведь для них это настоящее испытания, они быстро утомляются и обильно потеют. Лучшие погодные условия для них – это прохладные дни.

Рыжий цвет волос у детей выделяет их из толпы своей яркой внешностью, они всегда привлекают к себе внимание окружающих. К тому же такие малыши, проявляя свои эмоции, сразу начинают заливаться розовым румянцем. Это происходит из-за моментальной реакции капиллярного русла. Интересно, что именно таких юношей брал к себе на службу Юлий Цезарь. Они в минуты опасности не бледнели, а краснели. Подростки такого типа отличаются от своих сверстников прыщами на лице, спине, плечах. И вдобавок ко всему у ребят появляются и веснушки. Родинки могут появляться независимо от возраста.

Конституциональный тип рыженьких детей отличается сильной ранимостью нервной системы, но в то же время им характерна повышенная мобильность.

«Рыжики» от природы страдают и избыточным потоотделением. Они много употребляют жидкости, в особенности прохладную воду и охлажденные напитки. Кстати, им свойственно плохо ощущать вкус слишком горячих блюд, именно поэтому они стараются употреблять в пищу чуть-чуть остывшую еду.

Имеют стабильный спокойный сон, но детки могут ночью ворочаться и просыпаться из-за того, что их мучает жар. Когда в комнате очень душно, не проветрено. Рекомендуется чаще проветривать помещение, в особенности в летний период года. А незная таких нюансов физиологии ребенка, родители и педиатры часто не могут установить причину плохого сна малыша.

Такие детки довольно часто испытывают чувство острого голода. В случае если ребенок не утолит голод своевременно, то он становится очень раздражительным. Это объясняется тем, что у рыжеволосеньких детей желудочный сок выделяется намного быстрее, чем у других темноволосых людей.